30几岁,如何生最棒的一胎 第1部分阅读

    　　序

　　小薇今年32岁了，拿她的话讲：“我觉得自己还小呢，怎么一下子就三十多岁了？”算一算，毕业已近十年，结婚也六年多了。夫妻俩在工作上越来越得心应手，业余生活也越发丰富多彩。可随着日子一天天地过去，公公婆婆抱孙子的心情也越来越迫切：“你们俩啊，都三十多了，总不能不要孩子吧？再不要可就来不及啦！”

　　小薇心里也矛盾：身边的姐妹们很多都有了孩子，小孩子无邪的笑脸真令人陶醉，但她们有了孩子之后，就都像人间蒸发了一样，来往越来越少，偶尔打个电话也是三句话不离孩子，好像一点儿自我都没有了。要是自己加入“妈妈帮”以后，也像她们一样怎么办？还有，自己现在这个中层领导的位子是经过多年努力才得到的，如果怀孕生子，这个职位还能不能保得住……

　　可是，老人家的话也有道理，孩子总归是要有的，拖到什么时候才生呢？

　　静萱和老公是青梅竹马，俩人都是在乡下长大的，毕业后留在城市里打拼。虽然两个人都很努力，可工资始终涨得羞羞答答，一直追不上节节攀升的房价，再加上要供养双方的父母，经济上一直紧巴巴的，所以他们结婚好几年了，还一直租房子住。“哪儿敢要孩子啊！”静萱一提起这事儿就说，“我们俩本来就穷，要是一生孩子，存款就得先用掉一半。听说光生孩子就要花好多钱，孩子以后上幼儿园还得交赞助费……最要命的是，我们俩现在连自己的房子都没有，将来帮我照顾孩子的老人或保姆连个住的地方都没有，弄不好还要搬来搬去，也太不方便了吧？再说了，没有钱，拿什么给孩子创造更好的生活条件和教育条件呢？”

　　…

　　我们周围有太多的小薇和静萱，因为工作压力、经济条件等各种原因，她们迟迟不能或不敢生小孩。当然，也有些人是因为玩心太重，一有时间就出去旅游、度假，玩着玩着才发现时光飞逝，一转眼自己已经三十几岁了，这时候才想起来应该把生小孩的事情提到日程上来。但是，听了那些已经为人父母的同事、姐妹们的意见，再翻翻孕产方面的书——哎呀，三十好几的人，错过最佳生育年龄啦，这可怎么办啊？

　　我要告诉你的是：尽管把心放到肚子里，三十几岁正是生孩子的最佳时机！

　　为什么这么说呢？

　　北京几家大型妇产医院的统计资料显示：如今，30岁以上的新妈妈比率已超过48％，并且这个比率还在逐年上升。也就是说，在大龄女性生孩子这件事上，你不是一个人在战斗！有近一半的姐妹都和你一样呢！

　　另外，由于生活质量的提高及医疗条件的改善，只要你在怀孕期间认认真真地去做孕期检查，科学、合理地安排孕期生活，生一个健康的baby是十拿九稳的事儿。

　　还有，和二十几岁的人相比，三十几岁的女性身体和心理都更为成熟，经济实力也更强，这也是保证baby健康聪明的一张王牌。

　　…

　　作为一名妇产医生，我也是在33岁的“高龄”才生了我的宝贝女儿。我本人最大的体会就是，相对于二十几岁时的青涩懵懂，三十几岁做妈妈会有更多的幸福感。无论从专业角度来看，还是就个人经历而言，我都可以信心十足地对想要做妈妈的姐妹们说：三十几岁，是女人生孩子的最佳时机！抛开你所有的担心和恐惧，生一个最棒的宝宝吧！

　　目录

　　没错，三十几岁是生孩子最佳时间 / 1

　　女人在三十几岁的时候，身体、心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。

　　准妈妈此时身体正丰熟 / 3

　　壮年爸爸的“种子”最优质 / 7

　　宝宝的性格我做主 / 9

　　宝宝，你是我的“讨债鬼” / 12

　　事业上的中场休息 / 15

　　母亲成熟，教育占先机 / 18

　　好的开始是成功的一半 / 19

　　对于三十几岁的女性来说，既然年龄已经不是问题，那么我们不妨放松心态，多了解一些有利于孕育健康宝宝的事情，尽早调整好自己的身体和情绪，把自己“武装到牙齿”，那样的话，我们离“生最棒的一胎”就又近了一步。

　　不可忽视的孕前检查 / 21

　　孕检报告上都写了些啥 / 24

　　吃出来的“孕”力 / 30

　　抢占孕育的最佳“天时” / 33

　　精子与卵子的浪漫邂逅 / 37

　　如何知道好“孕”来临 / 41

　　不小心吃了药或喝了酒 / 45

　　宝宝长得更像谁 / 47

　　有病趁早看，疫苗提前打 / 50

　　孕期的鸡零狗碎 / 55

　　在你乍惊乍喜的孕期里，会发生很多变化，有些是如约而至，有些却是突如其来。于是，你要应付很多事情，做很多的改变，胎儿成了你的指南针，决定着你近期的生活方向。你小心翼翼地追随着他的脚步，幸福着、陶醉着，偶尔烦恼着，这些组成了活色生香的孕期。

　　做最漂亮的准妈妈 / 57

　　大肚婆的“行为规范” / 59

　　准妈妈的体育运动 / 65

　　一二三四孕妇操 / 67

　　孕妇更“发情” / 71

　　小宝宝的装备 / 74

　　给宝宝办证要趁早 / 76

　　大肚婆有哪些权利 / 79

　　孕期里的“闹心事” / 83

　　准妈妈们总要经历一些辛苦才能见到自己的孩子，比如要忍受身体上的不适、心理上的压力等等。本来嘛，获得幸福总是要付出一点代价的。

　　提早了解孕期检查 / 85

　　怀孕早期流血 / 88

　　孕来疯 / 93

　　头晕眼花 / 96

　　尿频与尿失禁 / 98

　　腿肚子抽筋 / 100

　　肿得像个太空人 / 103

　　妊娠高血压 / 105

　　妊娠糖尿病 / 108

　　可恶的便秘和痔疮 / 110

　　各种各样的疼 / 113

　　痒！ / 116

　　不受欢迎的妊娠纹 / 118

　　可怕的口腔病症 / 120

　　说不出口的多屁 / 122

　　妈妈成熟，胎教更理智 / 125

　　成熟的妈妈，可以给孩子更好的胎教。因为心态成熟的妈妈，能够保持很好的情绪状态，良好的情绪利于植物神经系统和内分泌系统的正常运行。而坏情绪则会产生有毒的化学物质，由血液带往胎盘和脐带，传递给胎宝宝。另外一方面，成熟的妈妈会给宝宝合适的、有益的教育方法，利于宝宝成长。

　　经过胎教的婴儿更聪明 / 127

　　掌心里的母爱——抚摸胎教 / 130

　　美妙的音乐胎教 / 134

　　肚皮下的眼睛——美学胎教 / 137

　　最动听的胎教——对话胎教 / 139

　　传递浓浓的父爱——爸爸胎教 / 143

　　说来有点儿神——意念胎教 / 146

　　妈妈勤动脑，宝宝更聪明 / 148

　　饮食也胎教 / 151

　　胎教雷区 / 153

　　你肯定最关注分娩 / 155

　　你可能一直在矛盾着到底是顺产还是剖宫产？其实，只要你有信心，三十几岁的女人顺产并不比二十几岁的人困难。分娩的过程都是一样的，是每个女人一生中最华美的绽放，你所有的努力与期待，就是为了迎接这一刻，迎接新生命降临人间的第一声响亮的啼哭。

　　三十多岁照样可以自己生 / 157

　　听听她的分娩故事 / 160

　　你，准备好了吗 / 162

　　胎儿娩出的全过程 / 165

　　如果来不及去医院就生了 / 168

　　住在妇产医院的日子 / 169

　　自然分娩好处多 / 172

　　如果你不得不挨刀子 / 174

　　关于剖腹产的提问 / 179

　　大龄妈妈坐月子 / 183

　　月子里你要面对两个重要问题，一是宝宝的喂养，另一个是你自身的恢复。月子是新妈妈继分娩后的又一个难关，分娩需要勇气，而坐月子需要耐心。

　　等待第一滴乳汁 / 185

　　护理“奶牛”的细节 / 188

　　催乳食谱 / 191

　　如果妈妈生病了 / 194

　　月子调养有原则 / 196

　　产后恢复慢慢来 / 200

　　逃不开的产后忧郁 / 204

　　新爸爸的紧急培训 / 206

　　呵护新生儿 / 211

　　环境对于刚出生的婴儿尤为重要——他从安宁、漆黑的液体空间来到这个充满光明、充满欢声笑语的人世间，小家伙原已初步拥有的各种能力都会暂时休眠，随后在这个新环境里重新萌芽、生长。

　　他的本事可不小呢 / 213

　　哭个没完的宝宝 / 215

　　小家伙的“异常现象” / 218

　　吃饭睡觉由着他 / 222

　　平息宝宝的“出生恐惧” / 225

　　胎教内容请继续 / 227

　　你的宝宝什么性格 / 229

　　爱，成就宝宝的健康人格 / 231

　　后记 在汤里放盐，在爱里放责任 / 233

　　附录1 胎儿生长发育40周 / 234

　　附录2 婴儿生长发育指标参考 / 241

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（1）

　　女人在三十几岁的时候，身体和心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。现在，一切准备就绪，只等宝宝降生了。不太相信？好，我们慢慢说。

　　“我是从哪儿来的？你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。

　　她把孩子紧紧地搂在胸前，含泪微笑着答道——

　　“你曾被我当作心愿藏在心里，我的宝贝。

　　“你曾存在于我孩童时代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那时我反复地塑了又塑的就是你。

　　“你曾活在我所有的希望和爱情里，活在我的生命里，我母亲的生命里。

　　“当我做女孩子的时候，我的心的花瓣儿张开，你就像一股花香般散发出来。

　　“你的软软的温柔，在我青春的肢体上开花了，像太阳出来之前天空上的一片曙光。

　　“上天的第一宠儿，晨曦的孪生兄弟，你从世界的生命的溪流中浮泛而下，终于停泊在我的心头。

　　“当我凝视你的脸蛋儿的时候，神秘之感淹没了我，你这属于一切人的，竟成了我的。

　　“为了怕失掉你，我把你紧紧地搂在胸前。是什么魔术把这世界的宝贝引到我的手臂里来呢？”

　　——泰戈尔

　　准妈妈此时身体正丰熟

　　三十几岁就算“大龄产妇”的说法已经是老皇历，是时候把它翻过去了。最新医学研究表明，随着生活水平的提高，人类的最佳生育年龄在一点点向后推迟。而三十几岁，正是生儿育女的好年华。

　　因为我是做妇产工作的，常常有人这样问我：

　　“我30岁再生孩子到底晚不晚？”

　　“我女儿眼瞅着就30岁了，可要孩子的事儿她一点儿也不急。您说再大点儿，她还能生吗？”

　　“我32岁了，这是第一次怀孕，能顺产吗？”

　　每当她们问我这些问题的时候，我总是笑着现身说法：“我也是三十几岁才生宝宝的，现在我女儿聪明可爱，我自己的身体、身形和怀孕前也没什么差别，这不是挺好的吗？”然后，我就在她们艳羡的眼光中，举出一大堆女性30岁以后才生育的例子，并一再强调：母亲的身体条件比年龄更重要，所以你应该知道，如果你的健康状况良好，就不应该因为年龄大了而放弃生育。

　　34岁正当时

　　英国的医学专家曾就最佳孕育年龄的问题，对3000名母亲做了调查，结果发现，首次生育时间在青春期的女性会面临更多的健康问题，而那些选择在24～34岁做妈妈的女性，健康问题就很少。领导这项研究的约翰？米罗斯基还强调说：“在34岁第一次生育的女人要比18岁就开始生育的女人看上去更年轻。”

　　日本的医学专家也发现：随着生活水平的提高、医学技术的进步以及人类的进化，女性的最佳生育时间还可以往后延迟——甚至推迟到40岁以前。

　　他们认为：女性到了24岁以后，身体已基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，符合怀孕、生育的要求，而这样的母体环境可以保持到40岁，而34岁左右几乎达到最佳状态。日本山梨大学医学院的有朋全太郎教授更是有这样的判断：“那些适当推迟生育的女性通常能拥有更健康的身体、更长的寿命和更健康的婴儿。”

　　看了专家们的这些研究成果之后，你是否对三十几岁当妈妈还是心存疑虑呢？好吧，让我们看看下面这些勇敢的高龄妈妈们吧，她们在娱乐圈中星光熠熠，做起母亲来，同样也是光芒四射。

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（2）

　　这些星光四射的大明星们，不但在三四十岁的高龄时生下了健康可爱的宝宝，而且很多人更是在做了妈妈之后，生活和事业都有了新的突破。

　　生儿育女，不可错失的幸福

　　我的朋友阿玉38岁时才生下女儿妞妞，现在妞妞已经5个月了，长得又白又胖，把阿玉一家高兴得合不拢嘴。要知道，阿玉刚结婚时可是决意不要孩子的，非要和老公做“丁克”。可年纪大了之后又耐不住寂寞，决定要个孩子。好在她怀孕非常顺利，记得当她告诉我怀孕的消息时，像个小姑娘一样幸福地红着脸，几乎要流下泪来。现在她提起女儿妞妞来，更是一脸被蜜浸过的神情。

　　孕育生命是自然赋予女人独有的幸福，身为女人，我们怎能轻易放弃呢？而且，适时生育对女性的健康大有好处。首先，生育可以为我们增加10年的免疫力。因为一次完整的怀孕、分娩过程，不仅能增强女性生殖系统的抗肿瘤能力，还可以使女性身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此增强身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力。

　　其次，由于体内激素的作用，女性在怀孕及哺乳期内，都会暂时停止排卵，直至哺乳期结束4～6个月之后才重新开始，有的女性停止排卵的时间甚至会更长。这样，就推迟了女性进入更年期的时间，减慢了身体衰老的速度。

　　还有一条最让女人欣慰的理由，那就是三十几岁时生儿育女，产后恢复的速度与二十几岁的产妇并没有什么差别。而且，如果能坚持锻炼，你可能恢复得更快。

　　放弃生育“四宗罪”

　　听老人说：“女人生过孩子后，就像一朵花完全绽放了一样，浑身上下都通透了。要是不生孩子，就像花骨朵儿憋着开不出来，不捂出病来才怪。”老一辈人生活经验丰富，这么说自然有一定道理，而且从科学角度来讲，放弃生育确实对女性的身心健康很不利。下面我们就来谈谈放弃生育的“四宗罪”。

　　1。 各种妇科疾病容易找上门：未生育、生育过迟或是没有哺乳经历的女性，体内的生殖激素会白白浪费掉。由于得不到孕激素的有效保护，女性患子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率会增高。而如果能适龄怀孕、生育，大部分轻度子宫内膜异位症都会自行痊愈。

　　2。 容易成为肿瘤疾病的高发人群：40岁以上仍未生育的女性，罹患卵巢良性肿瘤和卵巢癌的可能性均高于40岁之前生育过的女性。原因就在于，缺少了孩子这个强有力的精神寄托，情感宣泄渠道少，女性的情绪调节能力就会变差，表现为爱发脾气、小心眼儿、孤僻、刻薄等，这些负面情绪在心里积压久了，会引起体质变弱，给肿瘤细胞创造可乘之机。

　　3。 提早进入更年期：研究表明，从未生育或与丈夫感情不好的女性，会提早进入更年期，有的甚至会提前到35岁就有了更年期的一些症状，这是多么可怕的事情啊！而婚姻状况良好的已生育女性，最早也要到47岁才进入更年期，有的可能会延迟到55岁左右。

　　4。 心理脆弱，影响家庭和睦：未生育的女性心理承受力远远低于同龄的已生育女性。家庭中缺少了宝宝的欢声笑语，女性便把感情全部倾注到丈夫身上，甚至视丈夫为唯一的情感寄托，而一旦丈夫显得不那么热情，她们就会变得敏感、多疑，甚至因无法控制自己的情绪而变得歇斯底里，最终影响夫妻感情、破坏家庭和睦。

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（3）

　　壮年爸爸的“种子”最优质

　　要想优生，光有肥沃的“土壤”——良好的母体环境，是远远不够的，还得有一颗优良的“种子”。这“种子”就是准爸爸的精子。而正值壮年的男性，精子的数量、质量都是最好的，这也正是健康生育的另一个关键因素。

　　能否生一个健康、聪明的宝宝，与父亲的生育年龄也有一定的关系。法国很多遗传学家经过多年的研究证实：年龄在30～40岁的男性所生育的后代是最聪明的。比如，爱因斯坦出生时父亲32岁；契诃夫、马克？吐温出生时父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁……

　　从遗传学角度讲，男性在30岁时其精子质量达到最高峰，然后能保持至少5年的高质量。另一方面，30岁以上的男性不仅心智成熟，生活经验也丰富，他们能够积极学习、运用胎教知识，懂得关心、爱护妻子，从而使胎儿获得一个良好的生长发育环境。而且在孩子的教育上，三十几岁的爸爸更是有着无可匹敌的优势。

　　生命，始于一场淘汰赛

　　在生育过程中，精子的数量和质量是决定能否优生的关键因素之一。虽说三十几岁的准爸爸们在身体机能上占有一定优势，但是并不等于说准爸爸们只要负责提供精子就万事大吉了。我想提醒的是：如果想生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要远离烟酒及不好的作息习惯。

　　我们知道，男性一次射精后排出的精子大约有2亿～5亿个，这个庞大的队伍经过一轮又一轮的淘汰赛，能到达卵子周围的只有200多个，而最终能够与卵子结合的只有1个，就是那个最健硕也是最幸运的精子。如果精子本身质量不过关，卵子是绝不会心软放一个劣质精子进门的，所以准爸爸们一定要注意保持“精”力哦！

　　培育优良“种子”的五条铁律

　　精子的存活时间一般为2个月，如果不射精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样才能保证让最有生命力的精子与卵子结合。另外，以下一些生活方式对培育优质精子大有帮助。

　　1。 不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水澡：因为精子对高温环境特别敏感，一般情况下，外界温度高于人体正常温度2c～3c时，精子便不能成活。

　　2。 放弃不良嗜好：研究发现，在吸烟超过一年的男性的精液中，精子的畸形率超过20％，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能留下难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。

　　3。 避免身体肥胖：男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少、雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。

　　4。 预防各类辐射：卧室内不要放置电脑、电视一类的电器；不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐射、x射线照射。

　　5。 多吃富含锌的食物：锌具有补精壮阳的作用，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。宝宝的性格我做主

　　与二十几岁的女性相比，三十几岁的女性随着年龄和阅历的增长，心理上更加成熟，视野也更为宽广，她们会多角度地考虑问题，遇事更理智、更冷静，不再有年轻时的偏激和轻率，情绪和心态也趋于平和、稳定。而一个新生命的孕育和成长，正是需要这样宁静、平和的心灵花园。

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（4）

　　常听年轻的孕妇们抱怨：今天又和老公大吵了一架。再听听她们吵架的原因，几乎到了可笑的地步：

　　“我喊他，他没搭理我！”

　　“回家比平时晚了3分钟，连个电话也不打！”

　　“我说要吃红豆冰激凌，可他自作主张给我买了个绿豆的！”

　　…

　　由于孕激素的作用，孕妇们的情绪很容易变得激动，身体和心理的耐受力都会减弱，怀孕前看似稀松平常的小事发生在怀孕期间可能就变成了大事。而这样过激的情绪反应，在年龄稍大一些的孕妇身上却并不明显，至少不会表现得那么夸张。据统计，孕期情绪低落的情况在30岁以上的孕妇中发生率不足35％，而在20～25岁的孕妇当中，发生率却高达80％。

　　准妈妈发脾气，宝宝受伤害

　　情绪受人体内外环境刺激的影响，通过人体的感觉器官传入到各级神经中枢，然后又反过来影响植物神经系统和内分泌系统以及内脏器官的活动。坏情绪还会让人分泌一种有毒的化学物质，而胎儿的内分泌和新陈代谢都是通过胎盘和脐带跟母亲联系的，所有这些有毒的化学物质，都会通过胎盘和脐带传给胎儿。

　　准妈妈如果经常生气、忧虑、恐惧，还会引起胎儿呼吸加速和胎动频繁。比如吵架时，有80％以上的胎儿心率会加快，胎动次数会比平常增加3倍，最多时甚至是10倍。这些情况都可能引起子宫出血、胎盘过早剥离，甚至造成胎儿死亡，即使胎儿能顺利出生，也可能会比正常婴儿瘦小，并可能有身体功能失调症，特别是消化系统容易发生紊乱，这种宝宝胆小、爱哭、容易躁动不安。

　　大龄妈妈的心理胜局

　　随着年龄的增长和社会阅历的增加，三十几岁的女性褪去了少不更事的青涩，能心平气和地面对突发事件及孕期的各种不适；同时，对初为人母的幸福感会有更强烈的感知，这能让孩子在拥有健康体格的同时，也拥有健康人格。

　　有资料显示，结婚越晚，离婚率越低，婚姻也越牢固，这就为宝宝的健康成长创造了良好的家庭环境。对那些晚育的夫妻来说，这种优势更加明显。两个人经过多年的二人世界的磨合，早已对双方性格有了深刻的了解，有了对父亲、母亲这两个角色的充分心理准备，这都可以保证胎儿在妈妈平稳的情绪中孕育、降生；孩子降生后，初为父母可能会有些忙乱，但大龄妈妈对生活已经有了很好的把握和操控，因此她们不会被一些变化扰乱心神、顾此失彼，而是能够有条不紊地让孩子融入已经成型、稳固的家庭生活中。相对而言，年轻妈妈面对孩子的诞生可能会有天翻地覆的感觉，这常常会使她们惊慌失措，甚至会出现妈妈和宝宝一起哇哇大哭的情形。

　　让心情宁静的小招数

　　现实生活中，难免会有一些不如意的事情，再加上孕激素的作用，即使是心态较为平和的大龄妈妈也有想发火的时候。虽然知道发火不好，但是硬憋在心里也不是办法，最好是把坏情绪以一种健康的方式发泄出来。

　　你可以在脑子里一直想象着宝宝可爱的小脸儿，然后在心里说：“我是孕妇，我的宝宝不喜欢我生气。”除此之外，还有一些使心情平静的小方法供你一试。

　　1。 数数：如果因为某件事很恼火，要发脾气，不妨先努力抛开这件事，让自己从1数到10，尽量慢慢数，哪怕开始是气呼呼的，但只要数了，慢慢就会发现，只需短短几十秒的时间，心情就能平复下来了。

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（5）

　　2。 撕纸：当你觉得心情郁闷、需要排解时，可以试着将废纸撕成小条儿，坏情绪也就随着碎纸消散掉了。

　　3。 拥抱：这个姿势适合排解悲伤。拥抱可以给身体一个支撑，情绪上就会感到有了依靠。但要特别注意的是，在怀孕中晚期，准妈妈在做这个动作时一定要小心，千万别挤到肚子里的胎儿。

　　4。 做针线活：针线活现在已经淡出了大多数女性的生活，准妈妈们不妨把这种类似于“娱乐”的工作捡起来。做针线活时，人的思想会非常集中，全身血液流动平静而缓和，非常有利于准妈妈和胎儿的身心健康。同样的道理，一些手工劳动如雕刻、折纸等也有类似的功效。

　　宝宝，你是我的“讨债鬼”

　　“钱不是万能的，没有钱是万万不能的”，这句大俗话套用在生小孩这件事儿上再贴切不过了——“有钱不一定能生出孩子来，但没有钱是千难万难。”伸出手指算一算：怀孕、生产、雇保姆、奶粉、尿布……哎呀，哪一项不要钱？怪不得常听父母抱怨：“你真是我的‘讨债鬼’。”

　　生个孩子到底要花多少钱

　　“孩子几乎是用钱堆出来的！”这是目前整个社会普遍认同的一个观点。从以下这样一组调查数据中，我们也能看出有这种想法的人占到了相当大的比例。

　　问卷题目：如果你还没有要孩子，在物质准备方面，哪一点最影响你？

　　统计结果：

　　结果显示：夫妻双方是否有稳定的收入已经成为当下左右人们是否要孩子最关键的因素。也就是说，没有钱的家庭通常都不敢或不愿要孩子。

　　经济基础决定上层建筑，这是永恒的法则。

　　比如一对刚从校门出来就结婚的小夫妻，初入职场，工作算不上稳定，等打拼五六年，一切都稳定下来之后，自己也就“奔三”了。也就是说，只有到了三十几岁，才能在经济上松一口气儿，才“敢”考虑生孩子的问题。当然，二十几岁的夫妻生孩子的也不少，但仔细想一想，他们是不是还要靠双方父母的资助？

　　在这一点上，不单中国的夫妻会面临这种情况，国外也大抵如此。英国皇家妇产学院的梅勒尼？艾夫瑞教授说：“推迟生育的女性往往受过良好的教育、具有较高的收入、有健康的饮食习惯和更好的住房条件，这些因素都很重要。如果要综合考虑社会保险、经济环境等因素，等年龄稍大一些再生育反而会更好，这样的女性寿命也会更长。”

　　稳定的收入才能给孩子最好的保碍

　　夫妻俩一旦决定把孩子带到人世，就要付出百分之百的耐心和关心。这一点在女性身上体现得尤为明显：女性一旦怀孕，身体就会下意识地定下一条铁的原则，即“胎儿优先”。如胎儿钙质不足时，母体就会自动析出自己身体中的钙，以确保胎儿的需要。正是在这种神奇力量的作用下，做母亲的会千方百计给孩子最好的支撑和保护。但是，巧妇难为无米之炊，如果母亲的经济条件只够填饱肚子，再拿什么去给她至亲至爱的孩子呢？

　　想想我和老公准备要孩子的时候，先是搜罗了一大堆育儿杂志和图书，按照上面的建议，列了长长的一大串购物清单，看着几乎拖到脚面的清单，老公一点儿都没犹豫，开心地笑着说：“买！”但若是前几年，赶上我们俩紧巴巴地攒房子首付款那会儿，要买这些东西肯定免不了看东家比西家，实在太伤神。生孩子本来就是件让人忙乱的事儿，我可不想在别的地方再多费神了。有了稳固的经济保障，心情才能轻松愉悦，我从来都不曾因为晚生孩子而遗憾，相反总觉得自己做对了。事业上的中场休息

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（6）

　　女性到了三十几岁，工作基本已经稳定，有的甚至早已是中高层领导。此时，你大可以放心地回家去生孩子，打拼了多年才得到的位子，没人能轻易抢走，而且你还可以好好享受应得的那份福利。从这个角度来看，三十几岁生孩子，正好可以从疲累的职场中暂时解脱出来，过一段别样的日子，为下一次更华丽的出场积蓄力量。

　　钱是永远赚不完的，地球离了谁都能照样转。明白了这个道理，我们还有什么理由放不下手头的工作呢？把工作安排妥当，找个合适的时机回家生孩子，是职场女性的明智选择。如果你的计划安排得足够周密稳妥，就会发现，孩子的降生不但不会影响工作，有些妈妈甚至因为生了孩子，工作有了大转机呢。

　　孩子、工作两不误

　　阿梅26岁就结了婚，但一直没要孩子，因为她想趁年轻干出一番事业，怕一旦有了孩子会分散精力。

　　阿梅的努力没有白费，终于在30岁的时候成了公司市场部的经理。之后更是春风得意，带着自己的团队成功地做了好几个大单子，让公司上下刮目相看。

　　眼看自己在事业上已经如日中天，地位也逐渐牢固，已经33岁的阿梅想到了生孩子这件事。阿梅把自己的想法和家人商量了一下，一家人兴奋不已，尤其是婆婆，她已经盼孙子盼了好几年了。

　　精明能干的阿梅得到了家人的支持以后，开始一步一步地做两手准备，一方面为交接工作周密地安排，另一方面为做母亲而努力。在她有条不紊的安排下，事情进展得非常顺利，状态良好的阿梅甚至经常骄傲地挺着肚子去见客户，赢得了客户们更多的信赖。

　　孩子出生后，本来说好由婆婆来帮着带孩子，阿梅只管一心一意回公司上班，但是从见到孩子的第一眼，阿梅就发现自己简直是母爱汹涌，孩子的每一个笑容、每一声啼哭，甚至一把屎、一泡尿都牵动着她的心，所以带孩子的事情她都亲力亲为，婆婆只是打打下手而已。

　　阿梅真切地感受到孩子带给她的幸福是其他任何事情都无法替代的。她说：“我真要好好感谢我的孩子，是孩子让我知道了做一个女人有多幸福。”作为一个成熟的母亲，阿梅对孩子的爱更深沉，遇事也更从容。就连孩子生病去医院，阿梅也能做到心里着急却脸带笑容。

　　休完产假的阿梅回到单位之后干劲十足，虽然工作仍然很忙，但她好像总有使不完的劲儿，好运也是接连不断地找上门。孩子上幼儿园后，阿梅参加了单位的高层竞选并顺利过关，迎来事业上第二个春天。幸福的阿梅逢人就说：“宝宝真是我的幸运天使。”

　　职业的另一片天

　　小雅在怀孕前一直在一家广告公司工作，因为怀孕不再适应那种加班加点的工作，她索性辞职在家静候宝宝的到来。出于对文字的热爱，小雅在怀孕期间记下了自己生活和情感上的点点滴滴，并在博客上与好朋友们一起分享。没想到，孩子还没生下来，她的另一个“孩子”——《怀孕日记》就抢先一步横空出世了，并被一家知名的母婴杂志买下版权，月月连载。等孩子出生以后，那家杂志干脆邀请她去任职，负责育儿版块的编辑工作。这下可好了，小雅不但可以从事自己喜欢的文字工作，还能与专家面对面地探讨一些孩子成长中遇到的问题，同时又可以与读者一起分享养育孩子的经验。这样“一举三得”的好事让小雅如鱼得水，工作和生活得到了双赢。手机小说阅读 m.hrsxb 想看书来华人小说吧

　　no。1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（7）

　　另一位“大龄”妈妈candy有个既有钱又顾家的老公，所以她准备心无旁骛地做个全职妈妈。但在精心为宝宝购买各种必需品的过程中，candy发现母婴市场中蕴藏着巨大的商机。于是她马上开了一家网店，专营各种母婴商品，她还细心地在网页上记录了自己的怀孕心得与经验，结交了不少和她一样的新妈妈做朋友。这样一来，candy不但没有了在家的寂寞，还增添了赚钱的趣味。这样的职业转型，她在怀孕生子前做梦都没有想到，每每提起这事儿，candy都是一脸的满足。

　　听听过来人怎么说

　　甜豆妈，33岁：现在的人工作压力大，人们无论在物质上还是精神上的满足，好像都与职场有关，可事业完美就代表一生都完美吗？不是。怀孕、生孩子这样独特的幸福感，绝对无法用别的事情来代替。我在怀孕后，生活节奏一下子慢了下来，才发现生活的美好原来是可以这样细细体会的。试想，一个针尖大的受精卵在我的肚子里长成一个会哭会笑的婴儿，这是多么神奇的事儿啊！抚摸着日渐隆起的肚皮，想象着孩子正一天一天地成长，本身就是一种幸福，我为自己有这种经历感到骄傲，心情也变得异常平和、宁静，真希望所有的女性都来体验这样的感觉，怀孕真的是很棒的一件事情。

　　朱迪，34岁：我结婚晚，工作又忙，在没有任何准备的情况下怀孕了，这对我们俩来说真是一个意外，因为我们曾经讨论过要做“丁克”。后来我还是跟老人们说了怀孕的事，没想到双方老人都特别高兴，忙着给我买营养品，婆婆甚至都开始准备小孩子的衣服了，我的爸爸妈妈也开始讨论给孩子起什么名字好。看到大家的反应这么热烈，我做“丁克”的心思也放下了，宝宝既然来了，那就热情欢迎他吧。结果，怀孕的过程并不像我想象得那么痛苦，双方老人还抢着帮我带孩子，让我可以踏踏实实地重回工作岗位，没有后顾之忧。现在就算有了天大的烦心事，只要回家趴在孩子的小床边，看到孩子的小脸儿，就什么烦心事都没有了……直到现在我还在庆幸生了孩子，否则这种想都没想过的幸福怎么会掉到我头上呢？

　　母亲成熟，教育占先机

　　推动摇篮的手就是推动世界的手。妈妈是孩子的第一位老师，这是毋庸置疑的事实。孩子一出生就受到了母亲的“教育”，孩子的音容笑貌、为人处事的方式，都留有母亲的影子。一个成熟的母亲，能够全面、理性地看问题，给孩子更好的教育。

　　30岁以上的女性，不但拥有丰厚的物质基础，能够为孩子提供更适宜的成长、学习环境，而且事业已基本稳定，家庭成员之间的磨合也已经完成，可以有更多的精力考虑、规划孩子的抚养和教育等问题，不用像很多年轻父母那样还要辛苦地在社会中寻找自己的位置，在家庭与事业之间费力地维持平衡，因此无暇顾及孩子的成长。

　　三十几岁的女性，大部分都已经完成学业，哪怕是读博士，这时候也学业有成了。这就是说，此时生孩子不会牺牲你学习或充电的机会。而一个受过良好教育的母亲，肯定会为她的孩子提供一个良好的受教育环境——懂得学习的母亲自然会把自己学习和思考的方法教给孩子。

　　人性有善良的一面也有丑恶的一面，世间有美好的一面也有阴暗的一面。随着阅历的增长，三十几岁的女性见过的世面多，与人打交道的经验也相对丰富，这对孩子的成长有非常大的好处。在不远的将来，妈妈完全可以把自己作为人生教科书，给孩子提供合理的生活建议，帮孩子形成乐观、健康的心态。同时，当孩子不适应周围环境时，成熟的妈妈也会帮孩子用有效、合理的方式解除心理压力。

　　另外，我们前面多次提过，成熟的爸爸妈妈可以给孩子提供相对稳定和宽裕的物质条件。小到买食品、玩具、衣服，大到给孩子选择好的学校、带孩子出去旅游、开阔视野……良好的经济基础在一定程度上决定了孩子可以拥有更好的教育和更优质的生活。

　　no。2 好的开始是成功的一半（1）

　　对于三十几岁的女性来说，既然年?